in plaats van op zondag door de duinen een lange duurloop met de club, een duurrit op de fiets, alleen. was wel lekker, alleen koud. met lopen heb je het sneller warm. afgelopen donderdag ook een uurtje ’s avonds gefietst. de conditie moet op peil blijven.
want woensdag bij de fysio bleek dat ik niet shin splints heb, maar dat ik me een keer heb verstapt en dat er dus een gewrichtje in mijn voet vast zat. dat is nu dus losgeknakt. geen overbelasting dus.
ik mocht echter nog niet lopen, eerst morgen weer naar fysio, en dan mag ik wel weer gaan lopen!! ik ga dus ook vragen of ik alsnog dan de marathon kan gaan lopen.
dat zal dan wellicht in een rustiger tempo gaan en dan wordt het enige doel, uitlopen (maar dat is het de eerste keer altijd wel, denk ik). en dan kan ik met leendert jan meelopen, dan slepen we ons er samen doorheen, toch lj??? maar, morgen weet ik weer meer.