dinsdag weer een lekkere massage gehad; iets minder relaxed dan de afgelopen twee keer. er moest nu natuurlijk nog wat spierpijn van de wedstrijd uitgemasseerd worden. na afloop heeft nick z’n nieuwe technieken uitgeprobeerd op mijn voeten. en dat mag hij vaker doen. gister intervaltraining op de baan, 4×1600, precies tussen de buien door. en dat ging wel weer lekker.
dit weekend gaan we mtb-en in de voerstreek, zal wel lekker pratsch worden en nat en zo. en natuurlijk uitkijken dat ik niet onderuit ga, want anders kan ik daarna niet meer hardlopen. vanavond heb ik me ingeschreven voor het zorg & zekerheid-circuit. ik ga meedoen op de lange afstand. de eerste wedstrijd is 5 december in lisse, 15 km.