ben nu bezig met herstellen. niks doen dus… zondag heb ik een half uurtje gespinned als hersteltraining en dat ging lekker. de spieren een beetje losmaken. dinsdag naar nick om het laatste beetje spierpijn eruit te laten masseren. ik moet zeggen, niet alleen het lopen van de marathon is me heel erg meegevallen, ook de schade aan het lichaam. ik heb niet meer of ergere spierpijn gehad dan na een snelle wedstrijd.
morgenavond ga ik voor het eerst weer sporten, schaatsen.Eens kijken hoe dat gaat, wat de hartslag doet. zondag is de ter specke loop, 15 km. ik ga weg op 4.30 per km en kijk wat er gebeurt. het zou wel een stunt wezen als ik nu sneller loop dan bij de pierloop. dat zou betekenen dat ik volledig hersteld ben. maar dat merk ik zondag dan wel. ik ben nu wel al aan het kijken wat een leuke marathon is. als iemand nog een tip heeft, laat het dan weten.