9 januari de keukenhofbosloop gedaan, het zou 7,6 of 7,7 km zijn. maar ik betwijfel of dat zo is. met een tijd van 31.05 was ik wel tevreden en tweede. het was een leuk cross-parcours en een heel goeie training voor het nk veldlopen in maart. ik heb er geen spierpijn aan overgehouden. maandag gespinned, een klimtraining. ja je kunt nooit vroeg genoeg beginnen met bergtrainingen (echtwel).
gister weer een interval training op de baan. die trainingen worden steeds exotischer, 2 rondjes lopen en tussendoor op en neer door de zandbak. dus ook heel goed voor het veldlopen. morgen schaatsen. het wordt weer wat kouder dus misschien wel goed schaatsweer.