nou, vandaag was dus zondag. het was bijzonder mooi weer (te mooi, want ik had ook wel wat minder kleren aan kunnen trekken) en ik heb dus 30 km gelopen tijdens de spaarnwoudeloop. jawel, in de tijd die ik wilde lopen, 2.29.36. het was een mooie training, en bovenal gezellig met het 5 minuten clubje van de nsl.
hullie gaan in rotterdam de marathon lopen. 3.30 op de marathon is misschien wel haalbaar. in dit parcour zat drie keer een flinke heuvel. die is er tijdens de marathon niet. de marathon duurt wel nog een uurtje langer, pffff. maar ja, de vorige keer was ook niet echt een inspanning. en als ik nu 3.30 wil gaan lopen, dan wordt dat misschien wel afzien tegen het eind, maar dan heb je ook wat, namelijk een mooie tijd. nu maar hopen dat de stijfheid snel uit de benen is. daar zal nick dinsdag nog een steentje aan bijdragen. en dan kan ik woensdag weer knallen op de 9 km bij het nk veldlopen voor gemeenten.