zondag dus de braassemloop over 20 km. het is schitterend weer en loop in korte broek en hemdje. klassieke fout gemaakt, te snel gestart! hoe kan ik nou zo stom zijn?? dit is nu al de tweede keer. deze keer wilde ik met de dames meelopen. maar ik kon ze tot de helft bijhouden, daarna was het op. helaas. vanaf het begin zat ik op 4.20 per km en een hartslag van +170. ik zag dus al heel snel dat dit te hard ging. en dan toch proberen. komende zondag ga ik een anaerobe drempel test doen (tenminste als die door gaat). dan weet ik precies waar mijn omslagpunt ligt. misschien dat ik dan niet meer te snel zal starten. ik schat dat mijn AD ergens rond de 171 of 172 ligt, ben benieuwd.
Een ezel
vorig bericht