zondag lekker gelopen met LJ. daarna zijn wondertje aanschouwd. ’s middags moest jorrit roeien, de head. dus naar ouderkerk ad amstel gefietst en na de wedstrijd weer terug. toch zo ’n 85 km. jammer van die regen op het eind. woensdag voor het eerst weer intervaltraining in het bos. dat is vanaf nu om de week. de andere week gewoon op de baan. nu had ik wel stijve spieren. misschien nog van het fietsen??
donderdag gezwommen. als voorbereiding op volgende week: 1000m. vrijdag kopje van bloemendaal gedaan. het was zulk mooi weer dat ik gewoon de hele dag vrij had genomen om van dat weer te genieten. en vandaag dus weer. alleen niet getraind, want morgen is de braassemloop. de voorlaatste wedstrijd uit het Z & Z circuit, 20 km. kan ik nog derde worden?????