jeetje ik loop achter. 30 januari… de sportmassage bevalt weer prima. intervaltrainingen op de baan doe ik altijd (bijna). maar zo’n atb-tijdrit op zondagochtend om 9.00 uur in de regen?? ja, het regende toen ik moest vertrekken. nee, dan kruip liever nog even het bed in.
het schaatsen ligt een beetje op zijn gat, nog steeds. afgelopen vrijdag in plaats daarvan op de ligfiets op en neer naar voorburg.
de eerste intervaltraining op de fiets was een domper. de eerste keer, en de kou maakten dat ik met veel moeite de teller boven de 30 kreeg, terwijl dat normaal een minimale kruissnelheid is. ik heb me voorgenomen om dit seizoen intervaltrainingen op de fiets te gaan doen. heb ik nooit gedaan, dus dat zou toch echt wat op moeten leveren. ik hoop hiermee betere resultaten te bereiken tijdens de run-bike-runs. maar ja, dan moet ik mij minstens aan mijn voornemen gaan houden en toch wel 1 keer per week een intervaltraining doen, anders gebeurt er niets. ik denk dat ik me nog een rbr-doel moet stellen voor dit jaar. daar ga ik eens over nadenken.