die drukke week viel wel mee. wat heb ik allemaal gedaan? vanwege de regen geen interval op de fiets. wel dinsdag de tijdrit op de baan gedaan. 10 km in 18.25 min. dit toont maar weer eens aan hoe nuttig die intervaltraining zou kunnen zijn. woensdag was ook prut, dus de combinatietraining die op het programma stond, werd vervangen door een intervaltraining in het bos.
vanwege de weersverwachting donderdag geen toertocht gedaan. fietsen is leuk, maar het moet niet regenen. uiteindelijk drie kwartier gespinned. was ook lekker.
zaterdag meegedaan met de run bike run elzen/biesbosch van triathlonvereniging dordrecht. was erg leuk; mooi parcours, kleinschalig en er waren wat tvb’ers mee voor de verenigingscompetitie. hoewel ik het idee had dat ik erg goed ging, vooral lopen ging snel, toch niet in de prijzen gevallen (1.08.19). volgende keer beter.
vandaag een rustdag. en morgen weer er tegen aan.