nadat een rondje ringvaart (60km) op de ligfiets was als een stukje cake, en ook de racefiets lekker zat (zelfs beter dan vorig jaar), ben ik afgelopen zaterdag gaan hardlopen. nou ja hard.een rondje van wel 4 km, in een tempo van 6-7 min/km. het voelde allemaal wel wat stijf en heb onderweg dan ook de nodige tijd genomen om te rekken. bekkenbodem niks van gevoeld. al met al, het lopen ging wel, maar het viel niet mee. ik heb nog een paar weekjes tot de strandlopen, maar dat komt wel goed.
morgen is de eerste conditie-test. een tijdrit op de wielerbaan, 10 km. vorig jaar deed ik daar 18.25 min over, geen supertijd, maar ik ben wel heel benieuwd wat ik morgen ga fietsen (als het niet regent).