het pumpen heb ik in eerste instantie vervangen door conditie-steps. bij het pumpen werden de buikspieren te veel gebruikt en in plaats van steeds meer gewicht op de bar, deed ik er steeds minder op. dit alles vanwege mijn tweede zwangerschap!!
steps was echter geen succes. ik zat er continue naast en de pasjes zijn veel te ingewikkeld.
sporten doe ik voor de ontspanning en dit was echt geen ontspanning. dus vorige week toch maar weer gaan spinnen. geprobeerd een beetje rustig aan te doen. en ik moet zeggen, ik heb lekker gespind. dan maar zo lang mogelijk blijven spinnen.
de strandlopen gaan goed. vorige week ben ik niet geweest, vanwege de hitte en het mulle zand. de week daarvoor waren vergelijkbare omstandigheden. toen heb ik wel gelopen. probeerde heel rustig te lopen. maar door de temperatuur, het mulle zand en de drukte op het strand, was de hartslag net zo hoog als andere keren. hopelijk zijn de omstandigheden deze week wat gunstiger. in ieder geval heb ik nu zes keer meegedaan en ik zal derde worden in het klassement.