de bosloop was wel zwaar. het is ook best wel een zwaar parcours. maar op zich ging het lopen wel goed. de tijd was 24.nogwat en dat was 4 minuten langzamer dan mijn snelste tijd. maar toen was ik ook in topvorm. afgelopen zondag gelijk maar weer gaan lopen. twee rondjes in het keukenhofbos, heel rustig. dat ging ook wel, alleen voelde ik wel mijn liezen. waarschijnlijk doordat ik een paar dagen daarvoor een verkeerde beweging heb gemaakt. de volgende dag had ik er gelukkig geen last meer van.
maandag gespinned en vanavond ga ik zwemmen. ik heb er echt zin in; maar niet heus. 400m als onderdeel van de clubcompetitie. dan heb ik dat maar vast gehad.