erg drukkend was het vanavond. op de ligfiets naar de training. rustige interval in het bos en weer terug liggefietst. rustige training ook om uitgerust aan de start van de halve marathon van dalfsen te staan, komende vrijdag. ik ga niet voor een snelle tijd. dat komt misschien in oktober, in meppel. gewoon lekker ontspannen doorlopen. dat is de bedoeling voor vrijdag.
bij thuiskomst na de training vond ik een mailtje van buzzer, over de isostar high energy repen. ik geloof dat ik weer een pakket isostar producten heb gewonnen. ik was in de top-5 geëindigd bij de fietskilometers! en nu begint er weer een nieuwe ronde kilometersvreters, dus ik blijf gewoon nog even alle loop- en fietskilometers bijhouden in runkeeper. en misschien moet ik maar eens wat meer hardloopkilometers gaan maken de komende tijd. tenslotte staat er half september een marathon op het programma.