na de marathon niet gelopen om toch nog een beetje te kunnen rusten voor de woldenestafette gelijk de zaterdag er op. ik zou 6 km gaan lopen, de eerste etappe. maar doordat iemand in het team geblesseerd raakte, kwam de vraag of ik wat langer wilde lopen: de 8 km. ja dat kan wel, maar dat gaat zeker ten koste van de snelheid. en zo gebeurde. na weken van “wissel oefenen” is daar het moment van de waarheid. de wissel ging vloeiend. het lopen ook nog wel vlot, de eerste 5 km. en toen was het toch wel opperdepop. de laatste 3 km heb ik er, voor mijn gevoel, uit geduwd. de benen wilden niet echt, maar aan het eind was ik niet moe. heel gek voelde dat.
en nu? nu moet er even anders getraind worden. na maanden met een ontsteking in de hiel rond te hebben gelopen (opgelopen tijdens fanatiek onkruid wieden), lijkt het nu een hielspoor te zijn. dus heb ik de racefiets afgestoft en ga fietsen. en misschien ook weer eens bodypumpen, word ik ook weer wat sterker in de benen.
voorlopig dus even niet lopen, geen wedstrijden, maar vooral fietsen en krachttraining.</p>’, ”, 5, ‘publish’, ‘2012-10-02 13:32:00’, ‘2012-10-02 13:32:00’, ‘2012-10-02 14:27:16’, ‘milou’, 1, ‘blessure fietsen wedstrijd’, ”, ”, 1, ‘julie’, 0, ”, ”),
(2