wandelen, schaatsen en….hardlopen. ik doe het allemaal weer. ben begin van het jaar, nadat het wandelen goed voelde, voorzichtig begonnen met hardlopen. en dat gaat goed. loop nu weer 2x in de week, 1x interval met de loopgroep, 1x een korte duurloop (uur) in mijn uppie. dat is wel weer lekker.
de hielspoor is nog niet weg. de beruchte, gevoelige plek onder de hiel zit er nog steeds. maar ik heb nu in ieder geval geen last meer van de peesplaat. deze klachten zijn weggegaan met behulp van een inlegzooltje voor onder de hiel en heel veel rekoefeningen van kuiten en voeten.
nu hopen dat het plekje onder de hiel ook nog weg wil gaan en dan niet meer terugkomt. in ieder geval blijf ik voorlopig nog even rustig aan doen met trainen. nu even druk bezig met de organisatie van de Crossloop in Zuidwolde.