Vandaag start officieel mijn voorbereiding/training voor de 60 km Indian Summer Ultra. Op zoek naar een trainingsschema, kwam ik het boek Running your first ultra van Krissy Moehl tegen. Met daarin tips voor het lopen van ultra’s en schema’s van 50 km tot 100 mijl; kan ik even vooruit.
Ik ga het schema voor de 50 km volgen, maar loop uiteindelijk een 60 km. Hele schema overgenomen in training peaks, zodat ik het later zelf kan aanpassen. Vandaag dus begonnen, alleen ik loop aanstaande zaterdag de trailmarathon Wezep, en voor de marathon neem ik even gas terug. En erna ook even een weekje niet lopen. Dus stap ik deze week en volgende week op de fiets en doe alle trainingen fietsend. Ik wil tenslotte niet vermoeid beginnen aan zo’n schema en fietsen is nou eenmaal minder belastend en goed voor herstel na de marathon.
Omdat de jongste twee kinderen zijn logeren, kon ik vanavond eens een keertje met Jorrit fietsen. Normaal gesproken fiets ik alleen of met Antien, of niet…. Maar wij vonden dat de oudste twee best wel een uurtje alleen thuis konden zijn. Dus hebben we op deze mooie avond een rondje door Reestdal gefietst. Voor het tempo zal ik morgen nog een interval doen, maar het was wel gezellig.