Ik had na al die lange trails ook wel weer eens zin om een korte wedstrijd te lopen. Met alle lange duurlopen in het weekend, is dat dan best lastig in te plannen. Uiteindelijk gekozen voor de Pesserrun. Een 5 km wedstrijdje in Pesse, met ook leuke afstanden voor de kinderen.
Ik heb de hele zomervakantie eigenlijk geen tempotrainingen gedaan; ook de intervaltrainingen op de baan heb ik overgeslagen. Niet zo handig om dan een kort wedstrijdje te doen. Toch gedaan. Tibbe en Jasper doen ook mee op respectievelijk de 500 meter en de kilometer. Met Tibbe loop ik mee, maar dit blijkt iets te gezellig te zijn. Hij heeft hele verhalen te vertellen. Daarna is Jasper aan de beurt. Hij neemt het op tegen grote kinderen en gaat voortvarend van start. Houdt dit ook de tweede ronde goed vast en komt met 4:33 als 6e over de finish. Knap gelopen, allebei!
Daarna ben ik aan de beurt. Ik had gehoopt dat ik samen met trainingsmaatje Gerko had kunnen lopen. Hij is er wel, maar laat mij weten niet helemaal in vorm te zijn. Bij de start blijf ik vlak achter hem, hij loopt netjes 4:02/km wat voor mij prima zou zijn. Echter na anderhalve kilometer zakt het tempo wat in en ik loop door naar een volgend groepje. Ook hier zakt het tempo weer in en ik loop alleen verder. Nu komt een stukje tegenwind en ik heb niemand om mij achter te verschuilen. Hard werken dus. Dan wind mee. Dat is fijn. Over de helft. Stuk onverhard. En dan het pad langs Green planet, een gravelpad dat in een haakse bocht begint. Ik heb heel weinig grip, niet grappig. De benen worden zwaar. Aan het eind weer asfalt. Zit weer terug op het juiste tempo, maar het lukt me niet om de verloren tijd ook nog in te halen. Met 20:12 kom ik als 2e dame over de finish. Ik blijk wel 1e dame bij de categorie 40+ te zijn. Met een kadobon voor Runnersworld Hoogeveen en een mooie bos bloemen rijd ik weer naar huis.
De volgende ochtend staat een lange duurloop op het programma, en zondag ook. In verband met de wedstrijd heb ik ze wel omgewisseld: eerst de kortste lange duurloop en op zondag de langste. Op zaterdag loop ik over de Takkenhoogte, altijd mooi en rustig. De 5 kilometer van de avond ervoor voel ik niet in de benen. ’s Middags rijd ik met Merlijn nog even mee naar zijn allereerste mountainbiketraining.
Zondagochtend dus de lange, lange duurloop 24 km. Omdat het zo lekker loopt, doe ik elke 10 minuten een versnelling van 1 minuut om de benen wat te prikkelen. Op zaterdag liep ik met rugzakje met water in de zak. Op zondag had ik 1 liter water in flesjes in de rugzak. Dit wilde ik nog testen voor de ultra. Dan ga ik ook met waterzak lopen. Maar dan zal ik vast onderweg een keer bij moeten vullen. En dit gaat het snelste met flesjes. Echter de grote flesjes (500 ml per stuk) zitten voor mij niet fijn in het rugzakje. Dus ga ik volgende week testen met de kleine flesjes (250 ml). Op zich zou totaal een halve liter water voor de laatste 20 kilometer voldoende moeten zijn. Het is eind oktober tenslotte geen 30 graden meer. Ook deze tweede lange duurloop van het weekend geen vermoeidheid te bespeuren. Het maandenlange schema dat ik aan het volgen ben, begint zijn uitwerking te krijgen! Nog vijf weken te gaan tot de Indian Summer Ultra, ik heb er zin in!